Lorsqu'on grandit en étant très conscients des émotions des autres et qu'on n'apprend pas rapidement à se fixer des limites saines, on a tendance à développer une personnalité complaisante et à avoir des attentes très élevées envers nous-mêmes.
On ne veut pas que nos proches soient contrariés ou déçus, on ne veut pas causer de problèmes, on ne veut pas ressentir de honte ou de culpabilité, alors on détermine rapidement ce qu'on pense être attendu de nous sur le plan scolaire, social, émotionnel...
En se concentrant autant sur les réponses externes, on se déconnecte des réponses internes qui nous relient à notre moi authentique.
Et tout comme Julia Roberts ne sait pas comment elle aime ses Å“ufs dans " Runaway bride ", on ne sait plus ce qui est vrai pour nous.
Qu'est-ce que je veux vraiment ? Qu'est-ce que j'aime vraiment ? Quel est mon style vestimentaire ? Qu'est-ce que je recherche vraiment dans une relation ? Quelle tâche est la plus épanouissante ? Qu'est-ce que je veux exprimer ?...
Alors comment se ramener à soi ? Comment réveiller à nouveau le moi authentique ?
En s'écoutant soi-même.
Oui, merci. Ca on aurait tous pu le deviner... N'est-ce pas ?
Mais ce n'est pas aussi facile que ça en a l'air. Tu peux essayer de t'asseoir tranquillement et te dire : "Ok, maintenant j'oublie l'argent, j'oublie les gens autour de moi, j'oublie le travail et j'essaie de visualiser à quoi ressemblerait une journée de rêve ? Où est-ce que je vivrais ?...
Et, surprise... rien ne vient. Tout ce que tu peux dire, c'est "Je ne sais pas".
Puis-je commencer par dire que c'est OK ! Tu n'es pas obligé de tout savoir et si tu ne sais pas ce que tu veux à cet instant même, tant mieux ! Cela signifie que tu es sur le point d'ouvrir la porte à pleins de possibilités et c'est excitant !
Même après des années de travail en développement personnel, coaching et une utilisation quotidienne d'innombrables médecines alternatives, il m'arrive encore d'avoir des moments de brouillard où je ne sais plus ce qui est vrai pour moi ou où se trouve ma prochaine étape.
Cela vient d'abord me souligner que j'ai probablement voulu un peu trop être " être cool et flexible " ces derniers temps ou bien j'ai simplement accumulé trop d'émotions refoulées ou négligé mes propres besoins.
En d'autres termes, cela signifie que mon chakra racine a été secoué. Je me suis déconnectée du moment présent en m'empêchant de ressentir les énergies qui me traversaient.
1 - C'est toujours là que nous commençons tout processus de guérison. Avant de pouvoir visualiser tes objectifs et de faire des plans d'action, tout commence par ta capacité à dire " je suis ici et je suis en sécurité ".
Le chakra racine est associé à nos sentiments de sécurité, à la fois physiques et métaphoriques. Cela inclut donc tes besoins fondamentaux tels que la nourriture, l'eau, avoir un abri, ainsi que tes besoins émotionnels.
Il est à l'origine de ton instinct de survie, également connu sous le nom de réaction de combat ou de fuite.
Équilibrer ton chakra racine te permettra de te connecter à l'ici et maintenant mais aussi de développer la maîtrise de soi, de te sentir ancré et stable, tout en retrouvant ton énergie vitale.
2 - Pour continuer à rétablir la connexion avec ton moi authentique, tu voudras commencer par faire face à ta vérité en mettant en lumière les choses que tu as essayé d'ignorer jusqu'ici...
Bien que notre esprit essaie de nous faire croire le contraire, au fond de nous, nous savons toujours ce qui nous fait mal, ce qui ne va pas, ce qui doit changer... Nous avons tendance à ignorer ces vérités sur nous-mêmes car nous nous accrochons à quelque chose que nous aimerions ne pas avoir changé.
Derrière la peur du changement se cachent les blessures profondes qui causent ton malaise actuel.
Pose-toi la question : Qu'est-ce que je sais aujourd'hui que j'aimerais ne pas savoir ? Si je suis honnête avec moi-même, qu'est-ce que je crains qu'il arrive ?
3 - Tu seras surpris(e) par ce qui peut être soulevé en répondant à ces deux simples questions. En voyant tes réponses écrites dans ton journal, tu verras également les blessures profondes qui empêchent actuellement ton vrai moi de briller.
Maintenant que tu sais quelles sont tes blessures qui sont prêtes à être guéries, tu peux les faire traverser cette Free Healing Meditation afin de les reformuler dans ton inconscient et enfin commencer à visualiser ta vie sans elles.
Fais-moi savoir comment cela s'est passé en échangeant avec moi sur les réseaux sociaux ou en m'envoyant un e-mail à margot@boost-coaching.com.
Tu as tout ce qu'il faut pour y arriver !