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  • margotpauvers

4 étapes pour être épanoui(e) au travail.

Dernière mise à jour : 4 mai 2022


Je ne me sens plus épanoui(e) dans mon travail mais je ne sais pas par où commencer pour y remédier.

Tu sens qu’il te manque quelque chose pour être épanoui(e) dans ton travail? Peut-être aimerais-tu te sentir plus utile? Peut-être as-tu besoin de plus de sens, d’exploiter d’autres talents?


Malgré cela tu tournes en rond; dois-tu changer d’entreprise? Te reconvertir? Tenter une promotion? Peut-Être que ça va passer, que ça ira mieux après les vacances?


Tu tournes en rond tout simplement parce que tu cherches une solution avant même d’avoir identifié le problème!


1 - Qui es-tu?

Tout commence par l’analyse de cet inconfort que tu ressens depuis quelques temps. D’où vient-il? Qu’est-il en train de te dire? Qu’est-ce qu’il révèle sur la personne que tu es aujourd’hui ou bien sur celle que tu as envie de devenir?


On a tendance a passé d’un job à l’autre sans jamais vraiment prendre le temps de s’interroger sur ce que l’on cherche réellement, sur ce dont on a besoin pour être épanoui, sur ce que l’on a besoin d’exprimer mais aussi sur les peurs qui limitent nos possibilités.


Prendre le temps de s’écouter et de comprendre qui l’on est, c’est la clé pour créer une vie professionnelle alignée mais également pour avoir confiance en ce que l’on a à offrir.

S’offrir une réelle liberté de choix, c’est avant tout développer la connaissance de soi pour se donner la capacité de revendiquer ce que l’on veut et ce dont on a besoin.


Sans ce travail de connaissance et conscience de soi, on se laisse influencer par nos contraintes personnelles (peurs, manque de clarté, doute de soi…), sociales (conformisme, famille, amis…), et culturelles (façon de pensées, influence de l’environnement…).


Sois attentif et mène l’enquête! Quelles sont tes sources d’énergie? Quels éléments définissent pour toi un environnement propice à ton épanouissement? Quand es-tu dans ton Flow? Qu’est-ce qui te rend unique?…


2 - Quel est ton « Pourquoi »?


Identifier ton pourquoi c’est identifier ta motivation profonde et donc mettre le doigt sur ce qui te donne envie de te lever le matin.


Ton « pourquoi » va permettre de donner un sens à ta carrière et alimenter ton énergie et ton enthousiasme tout en te rendant plus productif.

En fait, on a constaté que le simple fait de prioriser le sens dans notre carrière peut améliorer les performances, l'engagement et la satisfaction professionnelle.


Quand tu fais quelque chose que tu aimes ou en quoi tu crois, tu es plus susceptible de vouloir atteindre la maîtrise et donc de continuer à vouloir apprendre et évoluer.

« Celui qui a un pourquoi à vivre peut supporter presque n'importe quel comment. »

Trouver notre POURQUOI, c'est finalement comprendre l'impact que nous voulons avoir, identifier nos talents et choisir comment nous voulons les exprimer pour contribuer.


Alors interroge toi sur tes valeurs fondamentales, sur ce que tu apportes et souhaites apporter à travers l’expression de tes talents (naturels ou acquis), sur les expériences et relations qui nourrissent ta vie professionnelle et enfin sur ton état d’esprit (mindset).


3 - Définis ton objectif


Une fois que tu auras effectué ce bilan personnel, traduis tes résultats en un objectif. Des outils de développement personnel tels que l’adaptation du concept de l’Ikigai peuvent par exemple t’aider à réunir les informations que tu auras obtenu à travers tes recherches.




Parmi ce que tu as découvert sur toi, qu’est-ce qui n’est pas présent dans ton travail actuel?

Est-ce qu’un ajustement de ton rôle actuel peut améliorer ton épanouissement professionnel ou est-ce qu’une reconversion est préférable?

Expérimente, dépasse tes peurs, demande de l’aide !


4 - Mets en place ton plan d’action


Alors que tu as identifié ton objectif, il ne te reste plus qu’à sauter le pas.


Sauter le pas ne veut pas forcément dire démissionner et se jeter dans l’inconnu. Tu peux commencer par évaluer les différentes routes qui peuvent mener à ton objectif (formations, emploi à mi-temps le temps de lancer ton entreprise, soutien familial…).

Nous pouvons franchir ces étapes ensemble dans le cadre d'un programme de coaching, en travaillant également sur votre énergie, vos blocages conscients et inconscients, afin que vous puissiez vous épanouir professionnellement en toute confiance.

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